[다신6기]체지방 감량반
다신 6기 2일차(식단,운동성공✔) 식단질문잇습니다!
구구어멈
- 2016.10.02 19:49
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1식 파프리카대신 목이말라서 두유로 교체!
2식. 오늘은 약속이잇는관계로 마트에서 연어샐러드를 사먹엇고
드레싱까지 뿌려 2/1섭취.
그리고 바나나1개. 고구마한개(150g).친구가 먹던 피자 진짜 쪼큼 띠어먹엇어요 (그리고 강아지산책때문에 계속 걷고 뛰고 반복!)
3식. 3식은 집에서 도시락으로 싸서 나갓기에 단호박 100g,
고구마 150g,파프리카 1개 섭취
4식.바나나한개외 고구마 50g, 피망반개(3식때 먹다 남은거)
그렇게 4식을 마침
오늘은 강아지와 공원에 놀러갓기에
1시간은 기본 뛰고 놀앗던거같아요
그렇게 주말미션 클리어✔
✌✌✌작심삼일이라고 내일도 성공하겟습니다
혹시 식단 변형이 이정도면 괜찮나요??
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