비포&애프터
복근, 다리, 슬림한팔 후기 (30+3)
도치0519
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- 2015.12.06 10:17
- 825
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기간; 11월 2일~ 12월 4일
체중 ; 60.4kg~ 58.4kg
아침 ; 고구마, 삶은계란, 사과반, 두유한팩
점심 ; 한식
저녁 ; 고구마 아님 방울토마토, 두유한팩
(늦어도 7시까지 먹기, 4시간 지키기)
매번 실패만 하고 다른 사람 후기만 보다가 나도 성공해서 후기사진 한번 올려보자 해서 이 악물고 시작..
첨에는 할만 하드만 중간부터는 다리가..
후반부터는 힘들어서 그만두고싶었지만..몸은 움직이고 있는게
신기해 끝까지 할 수있었던거 같다.
그리고 제일 힘들었던 식단 조절 집에서는 잘 지켰는데..
약속 있을때나 가족외식때 나름 조절했는데..그래도 아쉽다.
2차때는 좀더 신경써서 음식 조절에도 성공할 수있도록..홧팅!!
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멋있으십니다!!
지니브라 사다가 입으셨군요ㅋㅋ 저도 저거 있는데 몸매는 같질않네여ㅠㅠ 저두 얼른 빼서 도치님처럼 후기 남겨보고싶어요
오 확실히 팔 라인이 슬림해진게 보여요!ㅎㅎㅎ
축하드려요!
뱃지가 발급 되었습니다.^^
팔라인이 이뻐지고 있어요~축하해용~
멋있어요~~!!
축하합니다.~^^