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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트 식단고민ㅜㅜ

다신등급

유진이예요
  • 2015.12.06 20:27
  • 89
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다이어트 식단을 어떻게 짜야할시고민이에요ㅜㅜ

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  • 초보
    유진이예요 2015.12.06 20:35

    아~~정말감사합니다ㅜㅠ

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  • 초보
    마몽이 2015.12.06 20:35

    그리고 매일 이렇게 먹겠다 하고 식단을 만들면 안지키게 되서 그때그때 영양소생각해서 유동적으로 먹어요

    답글
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  • 초보
    마몽이 2015.12.06 20:34

    본인이 지킬수있는 한도에서 짜는게 좋은거같아요😀저는 양상추랑 양배추 상추 파프리카를 마트세일때 한번에 샀다가 손질해서 한끼씩 소분해놔요
    거기에 사과를 조금 넣으면 사과샐러드 닭가슴살캔 천원짜리 사면 닭가슴살샐러드!
    저는 밀가루 전혀 안먹도록 만들었어요

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