다이어트 일기
10월 05일 (음식 1197kcal, 운동 165kcal)
스르르륵
- 2016.10.05 23:50
- 37
- 0
- 음식
- 운동
1197/ 1282
165/ 214
성공
(36)
아침식사 : 150kcal (12.53%)
| 네이처밸리 트레일믹스 (회분, 35g) | 150kcal |
점심식사 : 256kcal (21.39%)
| 순두부 (1모, 150g) | 70kcal |
| 참기름 (1큰술, 5g) | 46kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 사과 홍옥 (1인분, 130g) | 59kcal |
| 크래커 (1봉지, 10g) | 50kcal |
| 아폴로 과일치즈 (1회, 12g) | 25kcal |
오후 간식 : 703kcal (58.73%)
| 허니버터브레드 (1회분, 175g) | 510kcal |
| [피코크] 에그포테이토샐러드 (1회분, 50g) | 85kcal |
| [맥도날드] 맥카페 커피시럽-헤이즐넛 (1회분, 10ml) | 63kcal |
| 메론 머스크 (1쪽, 120g) | 45kcal |
저녁식사 : 88kcal (7.35%)
| 대추방울토마토 (10개, 300g) | 40kcal |
| 구운계란 (1개, 30g) | 48kcal |
| 죽염 소금 (1회분, 1g) | 0kcal |
운동 : 165kcal
| 조깅 달리기 (23분) | 165kcal |
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