다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
감자 섭취
살빼고싶으다..
- 2016.10.06 21:51
- 173
- 4
제가 다이어트하면서 밥대신 감자먹고 있는데
감자도 탄수화물이 많아서 밥먹는거랑 같나?
라는생각이 듭니다..
감자 다이어트해보신분?
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먹는 양을 본인이 조절할 수 있으시면 밥보단 감자가 영양적으로 좋아서 추천.
하지만 양조절을 하기가 힘드시다면 비추
성공한분을 봤는데 생감자에 요쿠르트를 넣어 믹서기에 갈아서 먹던대요~ 살이 쪼옥 빠졌더라구요~
좋은 댓글 감사합니다!!
밥먹는거랑 같지않습니다. 하지만 밥이라고 해서 다 살찌는건아니예요. 현미처럼 가공되지않은 탄수화물은 우리가 다이어트할때 고구마나 감자먹는거랑 같지요. 그러니 감자도 많이먹으면 밥많이먹는것처럼 찝니다. 뭐든적당해야 안쪄요. 닭가슴살도 많이먹으면 쪄요.