다이어트 일기
10월 08일 (음식 553kcal, 운동 66kcal)
까만콩kmk
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- 2016.10.08 22:23
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다이어트 18일차 성공이네요...
몸무게 변화는 별로 없네요ㅜㅜ
- 음식
- 운동
553/ 1266
66/ 211
성공
(568)
아침식사 : 52kcal (9.40%)
| 카카오닙스 (1회, 10g) | 52kcal |
점심식사 : 184kcal (33.27%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1/4소접시, 7g) | 6kcal |
오후 간식 : 132kcal (23.87%)
| [농심] 꿀꽈배기 (1/4회, 11g) | 56kcal |
| [롯데제과] 죠스바 (3/4개, 67ml) | 71kcal |
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
저녁식사 : 185kcal (33.45%)
| [맥도날드]후렌치 후라이 M (1/4회분, 28g) | 88kcal |
| [롯데리아]불고기버거 (1/4회분, 38g) | 97kcal |
운동 : 66kcal
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
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