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가끔씩은 괜찮으나 지속적인 야식은 다이어트의 적입니다. 종류에 따라도 다르긴하죠. 드실거면 최대한 건강한 야식드시길바라며 피자나 치킨등을 꼭 먹고싶다면 저녁보단 얼른 잠을 청하시고 아침에 뿌듯한 마음으로 드세요.같은 음식이라면 활동량이 있는 아침이나 점심에 드시길 추천드립니다.
야식을 드셨을경우 한두번 먹었다고 체중증가되서 고정되지는 않으니 다시 잡아주시면 되고 자기살이되려면 48시간이 걸린다니 이틀간 운동 잡아주시면 문제는 없습니다.
딱 한번 좀무리하게 먹었네요.
감사합니다.