다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다신 트레이너 앱 운동시 셋트개념
서점주인
- 2016.10.12 13:43
- 142
- 2
다신 트레이너 앱으로 운동중인데
스쿼트 갯수같은게 첨엔 30 개라면 나중에 200 개 이렇게 늘잖아요
이건 200 개를 연달아 쭉해야하는건가요?
아님 25개 한셋트하고 10 초쉬고 또하고 이렇게하는건가요?
연달아 200개하는건 죽음일거같은데..
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잠시 스탑하시고 본인 페이스에 맞춰서 쉬다가 하다가 하시면 되요❗
감사합니다^^ 쭉하는건줄알고 좌절할뻔했어요