다이어트 일기
10월 11일 (음식 1236kcal, 운동 557kcal)
Ssun1218
- 2016.10.12 16:33
- 91
- 0
- 음식
- 운동
1236/ 1564
557/ 261
성공
(624)
아침식사 : 317kcal (25.65%)
| 그린샐러드 (1회분, 0g) | 120kcal |
| 양배추바나나주스 (1회분, 0g) | 150kcal |
| 아로니아 (1회분,100g) | 47kcal |
점심식사 : 427kcal (34.55%)
| 토마토스파게티 (3/4인분, 225g) | 397kcal |
| 오이피클 (1.5종지, 30g) | 30kcal |
오후 간식 : 65kcal (5.26%)
| 슬라이스치즈 (1장,20g) | 65kcal |
저녁식사 : 427kcal (34.55%)
| 산채비빔밥 (1인분, 300g) | 427kcal |
운동 : 557kcal
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
| 요가 (40분) | 100kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 (35분) | 115kcal |
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