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다이어트 고민&질문

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고지방. 저탄수..변비..

다신등급

네버스탑

1
  • 2016.10.13 07:30
  • 228
  • 4

9일째인데... 화장실을 시원하게 못가네요.물도 하루 3리터 이상 마시는데요.
혹시 치아씨를 먹어도 될까요..
그리고 마카다미아 해바라기씨 가 소금간 이 된거괜찬나요?

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  • 정석
    Yunozang 2016.10.13 12:00

    저도 변비와서 유산균 먹고있는데 별반응이 없어요..먹는양이 확 줄어서그런가봐요

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  • 지존
    가니찡 2016.10.13 09:17

    아침에 일어나자마자 찬물로 한잔 마시고 집에서 만든 요플레+ 사과 반개 잘라서 비벼 먹으니깐 바로 신호 오더라구요 !!

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  • 다신
    바다너머 2016.10.13 08:27

    불가리스 등 요구르트 3일만 매일 1~2개씩 꾸준히 드셔보세요. 괜찮아 져요. 그거 먹고도 잘 안돼면 사실 김치가 좋던데...

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  • 초보
    쫑다요트 2016.10.13 08:22

    마카다미아는 좋다고 들었고
    해바라기씨는 안돼고
    치아씨드는 모르겠네요.
    전 곤약먹고 있어요 변비생겨서

    답글
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