유지기간 온것 같아요. 바뀐 체중에 신체가 적응하는 적응기예요. 이때는 사실 자칫 잘못하면 예전 몸무게로 회귀하려는 본능이 있어 더 빠지는 것보다 찔수도 있어요. 어느정도 지나면 신체가 지근 몸무게로 리셑되어서 유지하기도 좋고 요요가 오더라도 더디게 오게 됩니다. 정체기라고 하지만 이 정체기가 반드시 있어야만 요요를 잘 극복할 수 있어요. 그리고 이제 평균 체중이 되셨기때문에 과체중일때보다 살은 더 잘안빠집니다. 한달에 1~2키로 빠지거나 유지 하게 됩니다. 운동을 조금 변형해 주시는 것도 좋구 체중에 연연하지 마시고 근육을 늘려서 슬림해 지는 효과를 보시는게 더 좋아요. 또 근력이 늘어나면 기초대사량도 높아져서 살도 더 잘 빠져요.일석이조!

몸이 휴식을 필요로 해서 그럴 수도 있어요..저도 거의 매일 운동하다가 정체기와서 체중 감량이 없었는데 일 때문에 며칠 운동 못하고 운동하러가니까 다시 체중이 감량되기 시작하더라고요 ㅎㅎ