10월 14일 (음식 950kcal, 운동 661kcal)
오늘 하루도 의식하면서 시작했습니다!!
자기전에 꼭 운동하고 자야겟죠

950/ 1459
661/ 243
성공
(927)

| 해독주스 (1회분, 200ml) | 17kcal |

| 돼지고기 목살 (1인분, 200g) | 360kcal |
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |

| 팥시루떡 (1회분, 50g) | 108kcal |
| 볶음밥 (1인분, 100g) | 112kcal |
| [해태] 구운감자 (1회분, 27g) | 124kcal |

| 훌라후프 (50분) | 200kcal |
| 서있기 (120분) | 172kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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