다이어트 고민&질문
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요요왔을때 다시 빼는법!
45될래요
- 2016.10.15 00:27
- 390
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제가 어제로 시험이 끝났어요 일주일동안 막먹어서 하루에 5000칼로리씩 먹을때도있었고 그래서 지금 3.5키로가 쪘어요 ㅠㅠ 다시 빼고싶은데 칼로리를 줄여야하나요..? 아니면 제가 원래 1100칼로리에서 먹는 칼로리를 높이면서 먹는데 천천히 안높이고 하루에 500~2000정도 초과하면서먹었는데 원래 먹던데로 먹으면 될까요??
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짧은 기간에 막 먹어 찐 살은 다시 다이어트생활패턴 찾으면 쉽게 빠지더라고요^^ 화이팅♡
생활패턴이 다이어트전으로 돌아가버리면 몸무게도 돌아가는듯 ㅠ