다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기인데..생리까지..
YOLOPONG
- 2016.10.15 00:54
- 215
- 4
다이어트 시작한지 3개월.. 정체기가 온 것 같아요..
게다가 생리도 시작했는데ㅜ 어떻게 운동하면 될까요??
다들 생리기간엔 어떤 식으로 운동하시나요??
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soda♥ 보통걸음으로 걷고 스트레칭 위주로 해봐야 겠어요 감사합니다~~
평삶 마음을 좀 내려놔야 하는데ㅜ 평소보다 덜 움직이면 다시 살이 찔까봐 넘 맘 조리고 있어요ㅠ
차라리 3~4일차까지는 집에서.요가나스트레칭하시고 식이조절하시는게관건입니다
생리기간에는 걷기나 제자리운동을 많이 하는 편이에요ㅎ
생리끝나면 다이어트 황금기니깐 다시 쫙쫙 빠지실거예요!