다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고지방 저탄수화물
도도1160
- 2016.10.15 13:07
- 143
- 3
고지방 저탄수화물보면 배부를정도로 고기먹어도된다하는데 그게 어느정돌까요...일주일했는데 오히려 찌더라고요 탄수화물이랑 당류는 아예 섭취안했구요
살찐게 눈에 보일정도쪄서 ㅎㅎ...
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고지방 저탄수라도 탄단지 비율 맞춰서 활동량보다 적게 먹어야 빠져요.
탄수화물 100g이하. 단백질은 몸무게g이하로 먹고 있는지 확인 해보세요~
도도1160 성공하길 바랍니다. 힘!!
초코밀 헐감사합니다. ㅜㅜㅜ 그렇게 계산해서 하는거였군요! 전 무조건 고기만 많이 먹어서 망한거였어요...