자유게시판
함께해요 30일 하루에 몇가지나하세요??
생애처음몸으로
- 2015.12.09 21:19
- 112
- 2
30일도전 제대로 해본적이 없는데
너무 무리하지 않는 선에서 30분정도
몇가지나 하면 될런지요~
참고로 복부와 상부벅지 궁디라인이 시급합니다ㅜ
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저는 3가지해요 ! 만보 플랭크 버피요
이건 3가지라도할만해요!!
4가지 정도해요.. 한번에 너무 많은거 하면 후반에 많이 지치고 시간도 오래걸려요..