다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
174 70 남자인데용
우루루라라랄
- 2016.10.18 00:47
- 162
- 2
스쿼트,런지 등등 맨몸운동하면 근육붙으면서 하체가 얇아지는 효과 볼수있나요? 유산소도 병행!
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가늘어지는 효과 볼 수 있어요.
가늘어지려면 근력보단 유산소가 효과는 좋지만 근력운동을 하셔야 탄력있게 예뻐지니 꼭 병행해서 하세요.
다만 스키니바지 입을 정도로 얇은 젓가락라인을 원한다면 스쿼트 ㄴㄴ
남자가요??남자의힘은 허벅지아닌가욤 ..