다이어트 고민&질문
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유산소만 일주일
느낌표1!
- 2016.10.18 14:15
- 159
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지금 165 61인 배불뚝이 하체집중 살찐 여인인데, 단기간에 지방좀 없애고자 유산소만 하려고 하는데용 살이 늘어질까요...
근력같이해야지만 살더잘빠지는건 알지만 무게를 줄여야되는 불가피한 상황이라서요
4키로줄여야되는데ㅠㅠ
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4키로 감량으로 살이 늘어지진않습니다 유산소위주의 운동으로 먼저 체중감량을 하신후에 근력운동을 시작해보세요:)