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다이어트 일기

10월 19일 (음식 1900kcal)

다신등급

나비76
  • 2016.10.19 21:34
  • 67
  • 2

신랑과 소담..나누느라 간단한 술자리~~
다욧도 중요하지만 소통의 시간이 조금더 중요한 시간이라~~~

  • 음식
  • 운동

1900/ 2166

0/ 361

실패
(95)

아침식사 : 170kcal (8.95%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 55kcal
[한국야쿠르트] 헬리코박터 프로젝트 윌저지방 (1회,150ml) 115kcal

점심식사 : 368kcal (19.37%)
버섯찌개 (1/2대접, 93g) 43kcal
쌀밥 (1공기,210g) 310kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

오후 간식 : 234kcal (12.32%)
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
블루베리생크림케익 (1조각, 90g) 219kcal

저녁식사 : 1,128kcal (59.37%)
삼겹살 (1인분, 200g) 661kcal
맥주 (3잔, 500ml) 185kcal
생맥주 (2잔, 640ml) 236kcal
명태조미포 (1/2소접시, 15g) 46kcal
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  • 초보
    나비76 2016.10.19 21:37

    미용2 아..ㅎㅎ 그쵸? ㅎㅎ 조언 감사합니다 ~~^^

    답글
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  • 초보
    미용2 2016.10.19 21:37

    케잌 맥주는 아니되요~~~

    답글
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