다이어트 일기
10월 20일 (음식 1144kcal, 운동 299kcal)
abba
- 2016.10.20 21:11
- 42
- 0
- 음식
- 운동
1144/ 1795
299/ 299
성공
(651)
아침식사 : 122kcal (10.66%)
| 건자두 (2개, 20g) | 47kcal |
| [황교익] 약콩두유 (1팩, 190ml) | 75kcal |
점심식사 : 500kcal (43.71%)
| 급식 (1회분, 400g) | 500kcal |
오후 간식 : 69kcal (6.03%)
| 아메리카노 (1잔, 180ml) | 5kcal |
| 귤 (2개, 110g) | 42kcal |
| [포스트] 현미후레이크 (1회분, 5g) | 22kcal |
저녁식사 : 453kcal (39.60%)
| [건국유업] 건국 약콩두유 (1팩, 190ml) | 60kcal |
| [오트리] 고메넛츠 (1회, 25g) | 170kcal |
| 돼지고기 목살 (1인분, 40g) | 72kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1회, 80g) | 125kcal |
| 테일러 푸룬 (유기농건자두) (1회, 10g) | 26kcal |
운동 : 299kcal
피티 가슴 운동
| 보통 걷기 (115분) | 299kcal |
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