다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
안녕하세요...예전 글 올린사람입니다
taemin
- 2016.10.21 21:34
- 155
- 4
뭐.... 대충 3주쩨 7kg빠졌네요.... 저녁도 꽤 호화롭게 먹고있는데 요요도 안오고....이대로 쭈욱 이어졌으면 좋겠습니다
몸 전체적으로 조금 빠졌다? 옷이 아주 살짝 널널 해졌고 거울로 볼때 예전에 꽉끼던 옷도 널널해 보인다 정도
배가 안나온다는 정도 이고 운동같은 경우에도 s헬스로 하루 6000걸음 이상은 걷고있고...대충 무산소 운동도 합니다만 옆구리살 빼는 운동 없을련지...배가 앞으로 나오는게 아니라 옆으로만 나와서 살짝 보기 흉하네요..ㅋ 알고계신 다신회원님들 도와주세요!
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다들 감사합니다! 근육 쳐발쳐발 항상 s헬스에서 6000걸음 완료 하는것처럼 유산소운동은 계속하고있습니당!
두손 모아 잡고 하늘 위로 올리고, 좌 우로 천천히 기울이는 운동 틈틈이 해 보셔요. 복근도 단련 된 답니다. 그리고 부위별 운동도 좋지만 전체적인 체지방 감량이 이루어져야 옆구리 살도 빠진답니다. 유산소 고고~~
트위스트 플랭크 추천해요~^^ 그리고 사이드 크런치요!!
다신 트레이너 앱 어제 깔고 운동 살펴 봤는데 거기 옆구리살 빼는 운동 있더라고요.