전 그 덜덜이 집에 있는데 너무 시끄러워서 못 쓰고 있어요 ㅜ.ㅜ 층간소음이 걱정이 되서(제가 밤 늦게 운동을 해요;;). 스트레칭으로 몸이 굳어서 폴더가 안될때 그거 하고 난뒤에 하면 쉽게 된답니다. 근육 부드럽게 이완해줍니다. 헬스장 기구들은 눈치 보지말고 열심히 쓰세요.

셀레네: 이제부터라도 눈치보지말고 꾸준히 헤야겠네용!! 감사해요~ㅎㅎ

°하얀수선화°부럽네용ㅠㅠ 저흰 기구도 적고 공간도 적고ㅎㅎㅎㅎ 이래저래 눈치보면서 해요ㅠㅠ 저도 이제 꾸준히 운동끝나구 스트래칭 대신 해줘야겠어용

효과있는거같아요

바빠서 스트레칭 제대로 못할 때 덜덜이로 2,3분 해주면 좀 풀리더라구요. 저희 헬스장은 덜덜이를 잘 안하더라구요^^ 저만 잠깐 가끔 해용..

바람구두 거꾸리는 왠지 피가 쏠릴까봐 덜덜이만 했었는데 한 번 해봐야겠네요!! 감사해용ㅎㅎ

알렉쉘 헛 효과가 있긴 하군요!! 앞으로는 그냥 눈치 보지 말고 5분씩 해야겠어용ㅎㅎㅎ

저는 헬스장에 덜덜이와 꺼꾸리땜에 갑니다. 하루의 피로가 덜덜이와 꺼꾸리를 해주고 나면 시원합니다.
운동중에도 몸이 말을 안들을때 꺼꾸리를 10분정도 하고 나면 다시 운동할 수 있는 힘이 생깁니다.