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다이어트 고민&질문

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운동 적정량

다신등급

참아야산다

  • 2016.10.23 12:09
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운동은 하루에 몇시간정도가 가장 적당할까요?

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  • 다신
    근육쳐발쳐발 2016.10.23 12:16

    1시간 내외가 적당하다고 하는데요, 사람마다 다를 듯 합니다. 근력운동 열심히 하다보면 1시간 훌쩍 넘어 가니까요. ^^;

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