저는 1L물병을 가지고다니면서 물을 마셔요! 저사진은 비타민이랑 같이먹는거 기록하려고 찍어둔건데 맹물보다 차를우려서 뜨겁게 해서 마시면 더 잘마셔지고 이뇨작용도 더 달되더라구요!
저는 오전에 2L 오후에 2~3L를 마시자고 저랑약속을 하고 마셔요 그래서 시간이 다가오면 의식적으로라도 더 먹게되더라구요 요즘은 마테차 옥수수수염차 우엉차 팥물 등등 마실음료가 많으니까 취향에 맞게 뜨겁게 해서 드시면 물많이 드실수 있을거같아요!!
저는 턱드름이 심했었는데 물이렇게 마신지 한달조금못됬는데 피부 엄청좋아졌어요!!
근데 물을많이 마시니까 화장실에 너무 자주가게되서 직장인이거나 학생들은 요령껏ㅠㅠ본인의시간에 맞춰서 드시는게 좋을거같아요!! 저는 사실 애둘키우는 주부라서 화장실자주갈수 있거든요!
본인취향에 맞게 차로 물마시기!! 이게 제 팁이에요! 그날그날 마시고 싶은거 시간마다 마시고싶은차로 드시면 질리지 않게 마실수 있어요!!!
저는 오늘인바디했는데 4kg감량했더라구요! 근육은 조금빠졌고 거의다 체지방이 빠졌어요!! 물많이드세요!!!