다이어트 일기
10월 26일 (음식 1334kcal, 운동 104kcal)
Reason21
- 2016.10.28 12:02
- 64
- 0
- 음식
- 운동
1334/ 1254
104/ 209
실패
(185)
아침식사 : 622kcal (46.63%)
9시 30분 집에서 식사
배부름
| 사과 (1/4회분, 25g) | 13kcal |
| 해물순두부찌개 (1인분,300g) | 302kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 돈까스 (1/4인분, 50g) | 151kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 309kcal (23.16%)
| 발아 현미 미숫가루 (1/2봉, 12g) | 50kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 105kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 154kcal |
오후 간식 : 75kcal (5.62%)
| [이마트] 버터쿠키 노란통 (1/2회분, 14g) | 65kcal |
| [롯데] 가나초콜렛 (0개, 2g) | 10kcal |
저녁식사 : 328kcal (24.59%)
| 순대국 (1인분, 300g) | 328kcal |
운동 : 104kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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