살빼려고 저녁 굶는거 괜찬나요?
몸매만들고바다고
아침 점심은 먹고 저녁만 굶는거 괜찬나요?
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몇시 이후에 안먹고..이런거 의미없어요. 잘때 부대끼지않는다면..밤 10시에도 먹어도 됩니다..단! 다이어트식단으로 하루에 자주 드신다는 조건에서요...저는 아침, 점심, 간식, 운동후..이렇게 1000~1200칼로리정도로..다이어트식단으로 먹어요. 주말빼고 거의 저녁에 운동하기땜에 운동후에 먹는건..거의 9시30분~ 10시에요..닭가슴살로.저녁을 안드시면...다음날 아침까지 공복 시간이 길어져 오히려 밤에 배고파서 폭식 할수 있으니....하루동안 배고프지않게 자주 드시는걸 권해드립니다~
전 저녁도 8시에 항상 먹는데요? 다욧식, 일반식, 배달음식.. 이런거 먹지만 암튼! 금식은 좋지 않아요. 공복감이 길어지면 전에 먹은걸 몸이 저장을 해요. 그게 지방이에요.. 세끼를 골고루 먹는게 더 도움이 되요.
7시이후에는 안드시는게 좋아요아침점심을 충분한 영양분과 칼로리가있는 음식을 섭취하신다면 저녁은 안드시거나 두유한잔같은 간단한것 드시는걸 추천드려요 아침도 점심도 너무 빈약한 식단이시면 무작정 굶는건 좋지않아요ㅠㅠ
물도 너무많이먹으면 안좋을까요?
운동을 하면 뭔가 즐겁고 상쾌해진다는데
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몇시 이후에 안먹고..이런거 의미없어요.
잘때 부대끼지않는다면..밤 10시에도 먹어도 됩니다..단! 다이어트식단으로 하루에 자주 드신다는 조건에서요...
저는 아침, 점심, 간식, 운동후..이렇게 1000~1200칼로리정도로..다이어트식단으로 먹어요. 주말빼고 거의 저녁에 운동하기땜에 운동후에 먹는건..거의 9시30분~ 10시에요..닭가슴살로.
저녁을 안드시면...다음날 아침까지 공복 시간이 길어져 오히려 밤에 배고파서 폭식 할수 있으니....하루동안 배고프지않게 자주 드시는걸 권해드립니다~
전 저녁도 8시에 항상 먹는데요? 다욧식, 일반식, 배달음식.. 이런거 먹지만 암튼! 금식은 좋지 않아요. 공복감이 길어지면 전에 먹은걸 몸이 저장을 해요. 그게 지방이에요.. 세끼를 골고루 먹는게 더 도움이 되요.
7시이후에는 안드시는게 좋아요
아침점심을 충분한 영양분과 칼로리가있는 음식을 섭취하신다면 저녁은 안드시거나 두유한잔같은 간단한것 드시는걸 추천드려요 아침도 점심도 너무 빈약한 식단이시면 무작정 굶는건 좋지않아요ㅠㅠ