다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일주일에 한번은..
참아야산다
- 2016.10.30 19:09
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- 3
일주일에 한번쯤은 그냥먹고싶은거 먹어도 될까요?
주로 식단조절 하면서 운동은 30분정도 하는데
주말에 집에있다보면 식단조절이 잘안돼요ㅠㅠㅠ
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자취생이라 평소에는 식단조절이 잘 되는데 저도 주말에 집에 가면 식단조절이 안되네요ㅜ
먹을것도 많고.. 그래도 다 먹는 편인데 많이 안 오르더라고요.
저녁먹고 가족과함께 드라마보면서 제자리걸음이라도 하고 자긴 하지만요^^ 그러면 오른다고 하기도 뭐하게 아주 약간 변화 있던데요? 평소 홈트레이닝 등 많은 운동을 하긴 하지만요..운동으로 뺀 살이 확실히 변화가 적은 듯 해요.
양만 많지 않다면 괜찮지 않을까요? 먹고싶은거 먹더라도 일 섭취 칼로리는 계산하며 드시면 될듯요.
먹고싶은거 몽땅 먹으면 여태한거 꽝되니까
주말 하루에 한끼정도는 먹고싶은거 먹는걸로 하세요^^