다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트초보..도와주세요ㅠㅜ
써언최
- 2016.10.31 10:11
- 164
- 4
키는 156인데 몸무게는 60kg에 임박합니다...
난생 태어나서 처음으로 시작할 다이어트라.. 걱정입니다.. 운동선수생활을 하다가 운동을 그만둔후 13kg가 불어서 제가 잘뺄수있을지 걱정입니다ㅠㅜ
어떻게하는게 가장 좋을까요ㅠㅜ
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헬스장이나 보건소에서 인바디를 측정하신후 그에 맞는 운동과 식단을 정하시는게 좋을것같아요.
동전파스 아! !감사합니다!!
써언최 측정해주는곳이 있고 아닌곳이 있으니 인터넷이나 전화로 문의해보시는게 좋을것같아요. 정확하게 측정하시려면 공복이 아무래도 조금 더 낫긴해요. 다만 운동하고나면 수치가변하니 운동하기전에 측정해주세요 :)
동전파스 아 보건소에서도 인바디를 측정해주나요?? 아침에 일어나서 공복으로 측정하는게 좋을까요??ㅠㅜ