폭식이나 건강상의 문제가 없다면 하루 두끼든 한끼든 상관은 없다고 봐요. 운동도 체력이 된다면 늘려도 상관은 없겠죠?
근데 대부분이 두끼니이하의 경우 폭식의 가능성이 높고 식단 유지가 어렵다는 것과 섭취칼로리에 비해 과한 운동량으로 오히려 피로도가 높아져 일상생활의 질이 떨어지거나 운동량 유지가 어렵다는거? 그런 이유로 3끼니에 적당한 운동을 권하는데요 사람마다 다 다르니 굳이 정답이 있다고는 생각 안 해요.
우려 되는 부분이 발생할지 안 할지는 결국 해 봐야 알 수 있으니까요.

비밀 댓글 입니다.

여왕처럼살기 전도로 마니먹으면 문제가 되는 체질이라 적으면 몸이편해요 맞아요 사람마다다다른거같아요..답변감사합니다..

Hoo!! 먹는걸 자꾸 줄이고만 싶네요 정신적으로 미쳐가는건지 걱정됩니다 ㅎㅎ..;;

천칼로리는 다이어트 빡세게 하시는 분들이 지키는 식단이고 의사들도 최소 1200은 드시라고 권장합니다 1200도 정말 적은 양이라는 걸 꼭 알아주셨으면 좋겠고 먹는 걸 두려워하지 마세요 저녁 안 드시는게 편하시다면 안 드셔도 괜찮은데 대신 아침 점심 식사량은 늘리셨으면 좋겠어요