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다이어트 고민&질문

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하루 운동을...

다신등급

김준기
  • 2016.11.04 23:41
  • 63
  • 2

현재 하루 운동을 6.5키로위 속도로 한시간 걷는데 운동이 부족하지 않을까요 먹는군 구운계란 고구마 위주로 먹기는한데 효과가 있을지

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  • 정석
    탄테 2016.11.04 23:49

    유산소는 충분하니 하루 30분이라도
    근력운동 병행해주시면 좀 더 탄력적인 몸을 만드실수 있을꺼예요

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  • 정석
    몸짱슈나리 2016.11.04 23:49

    근력운동은요? 그리고...다른 음식은 안드시나용?

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