다이어트 일기
11월 05일 (음식 1144kcal, 운동 665kcal)
살빼자지현아
- 2016.11.05 19:27
- 59
- 0
- 음식
- 운동
1144/ 1827
665/ 305
성공
(1043)
아침식사 : 358kcal (31.29%)
| 쌀밥 (1공기, 200g) | 295kcal |
| 배추겉절이 (1소접시, 65g) | 28kcal |
| [바다로리] 올리브향 그윽한 서천김 (1회분, 4g) | 35kcal |
오후 간식 : 375kcal (32.78%)
| 사과 (1회분, 410g) | 213kcal |
| [파리크라상] 우유식빵 (1회분, 60g) | 162kcal |
저녁식사 : 411kcal (35.93%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 배추겉절이 (1소접시, 85g) | 37kcal |
| 깻잎무침 (1그릇, 40g) | 29kcal |
| 김 (1회분, 4g) | 35kcal |
운동 : 665kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 춤추기 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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