다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
런닝머신&배고플때
양반집규수
- 2016.11.08 12:11
- 163
- 4
제가 런닝머신을 꾸준히 하면서 먹은음식칼로리 반을 빼는편인데 런닝머신을 못 뛸 경우 안먹는게 낫겠죠??
그리구 배고플때 다른분들은 어떻게 참나요??ㅎㅎ
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굶으면 근육손실이 되다보니
굶는것보단 달걀이나 두부 그것도 어려우심 에너지바나 견과류
암것두 시르시면 따뜻한 차나 물로 하심될듯해요
감사합니다!!참고할게요ㅎㅎㅎ!!
저도 너무피곤할땐 탄수를 조금 더 적게 먹고 홈트만해요ㅋㅋ 배고플땐 오이나 배추같은 고수분저칼로리 드세요. 배불리 먹어도 되거든요ㅋㅋ
안드시면 폭식의위험이너무커져요ㅠㅠ
두부나토마토 계란흰자같이 흡수율낮은걸로라도 드셔주세요 물도같이많이드시구요!