다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 운동강도랑 얼마나해야하는지 알려주세오ㅠㅠ
joony528
- 2015.12.15 19:57
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제가 학생이랑 점심이랑 저녁은 평소대로 먹고 간식안먹고 운동 얼마나 해야하는지 잘 모르겠어오.. 지금 49.5키로 인데 40키로 까지 1월24일까지 뺄려고오. 2월달에는 어학연수가서 그래오.. 그니까 운동강도랑 해야할 운동좀 알려주세오. 그때까지 43~2 일정도 남았어오.
다리랑 복부만 빼면되오 팔뚝에는 살이 안쪄서오..
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