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키가 많이 작으신거 아니몀 식단으로 45만들면 몸이 망가질듯해요..ㅠ 차라리 눈바디를 가꾸시는 방향이 좋을거같아요!
둘다요...
사람마다 다르지만..식단만으로 빼는건 한계가 있고...기초대사량 낮아져 살이 찌는 체질이 될 가능성이 높거든요.
그리고..예쁜 바디라인을 원하지않으시나요?
그럼 운동은 필수죠~^^