다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단감
지지배배배
- 2016.11.12 08:27
- 152
- 2
제가 단감을 정말 좋아해서 아침 점심 저녁으로 먹고 있는데..
글을 읽어보니 과일에 당이 생각외로 많다고 다이어트에 적이 될 수 있다고 하더라구요..
아침 ㅡ 단감 1/2-1개 아몬드브리즈
점심 ㅡ 단감 1개 브로콜리 고구마 or 닭가슴살
저녁 ㅡ 단감 1개 고구마 1/2개
단감은 제 다이어트 식단의 한 줄기 빛인데....ㅠㅠ 줄여야 하나요?
이렇게 먹은지는 일주일 정도 됐습니다.
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저녁에는 피해주시는게 좋을것같아요~ 과일에 당도가 높아서ㅠㅠ 저녁에만 드시지말구 아침 점심에는 괜찮을것같아요^^
워낙적게드셔서 먹어도 괜찮을듯하네요