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저도 다이어트!다이어트 입에 달고 한달을 보내면서 하루 삼천칼로리이상씩 폭식하다가 어제부터 조금씩 식욕이 줄어드네요.
아직 많이는 아니지만 오늘은 이만큼 덜먹었으니깐 잘했다! 지금말고 내일먹자!라고 계속생각하니깐 도움이되는것같아요
님께서도 매번 먹고 후회하기보다는 맛있게 잘먹었다고 생각하시면서 스트레스 덜받고 매일 조금씩 줄여나가는게 좋을것같아요
오히려 스트레스 받으며 먹는 폭식이 더 절제안되고 욕구, 감정풀이용으로 더 많이 먹게되더라구요
흠ㅠㅠ저도예요! 근데 처음에는 힘들더니 이제는 할만하네요! 군것질을 안한지 2주 되었는데..