수육과겉절이 뱃살하고 옆구리 팔뚝이 제일많이빠져요~~근육도 어느정도 잡히구용^^

쑤기생각 팔뜍이라던가뱃살도같이빠지는건가요?

리듬복싱한지 한달째 인데용~살빠져용
아침에 두타임하고있는데 키로는1키로빠졌는데 근육이 생기고
몸매가 확실히 달라지는것같아요~~"리듬복싱은 무산50프로유산소50프로 운동이라고하네요~~

memory 전신살빠지겟죠..

복싱 칼로리 소모가 장난아닙니다. 리듬감 있어 재미도 있구요. 한시간 하면 정말 땀 쫙쫙~인데 처음엔 그렇게 까지는 못하고 한 20분 정도면 많이 하는거예요. 시간은 점점 늘려가면 되구요. 유산소 운동중 소모 짱. 함께 해주는 팔 동작들이 특히 팔라인 예쁘게 하는데 좋아요. 팔을 자연스럽게 뻗지만 항강 힘을 주기 때문예요. 완전 강추! 근데 윗붐 말씀처럼 일정한 식이는 반드시 동반되어야 해요. 저녁을 안먹는다던지 하루 칼로리를 정해놓고 지키는게 좋아요. 초기에 저염식도 다요트에 도움 됩니다.

어떤 운동이든 식이조절과 함께라면 빠지는데 안하면 안빠지는 것 같아요.
회사언니 하시는데 먹는것은 그대로 하시니 별 변화를 못 느끼겠어요ㅎ