자유게시판
하루에 4시간에서 5시간..괜찮을까요?
우리집구피
- 2016.11.17 16:15
- 142
- 2
주말에 한번쯤 몰아자는데...
최근에는 생활 패턴 시간을 이른 아침 6시에 일어나도록 노력 하고있어요 근데 최소4시간 자는것 자체가 몸에 무리가 많이 갈까요?
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저도 잠을 충분히 자 줘야 다이어트에 도움이 된다고 들었어요.
잠을많이자야 살도잘빠져요ㅠㅠ