다이어트 일기
11월 17일 (음식 1781kcal, 운동 196kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.11.18 07:29
- 56
- 1
- 음식
- 운동
1781/ 1926
196/ 321
성공
(20)
아침식사 : 606kcal (34.03%)
| 스테이크치즈샌드위치 (1개, 166g) | 400kcal |
| [이디야] 마카다미아 넛 쿠키 (3/4개, 9g) | 109kcal |
| 영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
| [닥터유] 우유쿠키 (1개, 5g) | 27kcal |
점심식사 : 464kcal (26.05%)
| 현미밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
| 닭가슴살 (2인분, 240g) | 261kcal |
| 반찬 (1회분, 120g) | 96kcal |
오후 간식 : 235kcal (13.19%)
| 대추 (1인분, 50g) | 141kcal |
| 사과즙 (1잔, 100ml) | 53kcal |
| [롯데] 롯데샌드 오리지널 (1/4회분, 8g) | 41kcal |
저녁식사 : 476kcal (26.73%)
| [탐앤탐스] 얼그레이 밀크티 (1Tall, 330g) | 131kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 35g) | 197kcal |
| 맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
운동 : 196kcal
| 수영 (40분) | 196kcal |
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아니 왜 이런 식단에 좋아요를 누르시나요...;; ㅋㅋㅋ