다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량보다 적게먹고 운동해도
뚱ㅎ
- 2016.11.18 18:58
- 359
- 6
기초대사량보다 훨씬 적게 먹고있어요 운동은 꾸준히 하구요 ㅎㅎ 근데 나중에 다이어트 성공하고 원래대로 먹어도 요요 오나요?? 운동은 계속 할거에요!!
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식사량을 넘 줄여서 살빼면
운동을 해도 식사량이 늘어나면 살찝니다
드신것 보다 더 운동을 해야 유지되거든요
참 힘들어요 화이팅이요
식사량을 조금씩 올리셔야해요
요요는 먹는만큼오겠죠ㅎㅎ다이어트성공했다 하면서먹기시작하면 올테고 성공후에도 식단조절운동조절하면 안올테고 인체는 항상성기전이발동되서 몸이 다이어트 성공 몸을 기억하는데걸리는 시간이 3년에서7년사이래요 근데 7년후에도 먹으면 요요ㅎㅎㅜㅜ
안와여 근데 운동을 어느강도로 하고있는지 모르겠네요 전
원래대로 먹는 양 커버가 될 정도로 기초대사량 올릴 수 있으면 괜찮아요. 근데 불가능하죠
운동강도나 시간을150~200% 올리지 안으면 백퍼 요요 와용