다이어트 일기
11월 18일 (음식 2031kcal, 운동 336kcal)
시네여신
- 2016.11.19 02:00
- 124
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금요일은 실패와 치팅의 날인걸까... 앞에 올리고나서 이종사촌이랑 말벗하다가 먹게된... 도리도리...
- 음식
- 운동
2031/ 1774
336/ 295
실패
(216)
아침식사 : 124kcal (6.11%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩,190ml) | 124kcal |
점심식사 : 1,274kcal (62.73%)
| 생선초밥 모듬 (1인분, 300g) | 462kcal |
| 모듬초밥 (1인분, 300g) | 558kcal |
| [이디야] 아이스티(복숭아맛) (1잔, 300ml) | 180kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다 (1/2회분, 177ml) | 74kcal |
오후 간식 : 101kcal (4.97%)
| [연세생활건강] 연세닥터톡스 (1회분,80ml) | 40kcal |
| 토마토주스 (1컵,200ml) | 41kcal |
| 마시는 악마 다이어트 레몬 (1회분, 6g) | 15kcal |
| [요거프레소] 아이스아메리카노R (1컵, 335ml) | 5kcal |
저녁식사 : 532kcal (26.19%)
| [하이트]캔맥주 (2캔, 710ml) | 310kcal |
| [슈레이버] 스쿨초이스 스트링치즈 (1회분, 20g) | 57kcal |
| [오리온] 스윙칩 매콤고추장맛 (1회분, 30g) | 165kcal |
운동 : 336kcal
| 산책 걷기 (18분) | 68kcal |
| 노래부르기 (30분) | 84kcal |
| 사이클 (45분) | 184kcal |
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