비포&애프터
[11자복근챌린지1주차 ]🤗
앞만보고 가자
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- 2016.11.19 09:53
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![[11자복근챌린지1주차 ]🤗](https://data.0app0.com/diet/Board/2508/wm_2507851_1479599743_1.jpg)
![[11자복근챌린지1주차 ]🤗](https://data.0app0.com/diet/Board/2508/wm_2507851_1479599743_2.jpg)
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![[11자복근챌린지1주차 ]🤗](https://data.0app0.com/diet/Board/2508/wm_2507851_1479599743_4.jpg)
❤11자복근챌린지1주차
몇일 안되서 변화는 별로 없는데
앞으로를 기대해봅니다🤗
운동은
11자챌린지 영상으로 하고있어요
그외 에어로빅 ᆞ커브스순환운동ᆞ다신6기 11분ᆞ
걷는걸 좋아해서 걷기ᆞ30일복근 이렇게 합니다^^
식단은
아침 간단하게 점심 일반식 저녁 단백질에 야채^^
앞으로도 쭈욱 앞만보고 가자구요~~~
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jlovej ^^ 좋아요🖒우리함께 열심히 해봐요😊
ModelM ^^ 넵~우리 홧팅합시다.👏
열심히 하셨네요~^^♡♡♡
저도 도전중인데 본받아 열심히 할께요.ㅎ
파이팅이에요!! :) 복근 운동이 젤루 힘든거 같아요 ㅜㅠ