다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디에서 기초대사량 1430정도 나왔는데 하루 몇칼로리 먹으면 될까..
민튜민튜
- 2016.11.19 11:47
- 296
- 2
요즘 주식은 닭가슴살이랑 계란 군고구마 사과 요거트 ㅋㅋㅋ 먹고있는데 몇칼로리 맞춰서 먹으면 될까요ㅠㅠㅠ 1200-1300생각하고 있는데...
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식단만으로 하심 다 맞춰드셔도 덜 드셔도 야식안드시고하심
살은 빠지지만 일반식으로 돌아오면 다시찝니다ㅜㅜ 운동도 꼭 병행하세요
1200선 유지 하시면서 드시면 좋을듯해요^^ 그래야 요요 없이 쭈욱~~~하실 수 있을꺼에요