다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
초고도비만 다이어트방법...
숑발롱
- 2016.11.21 17:13
- 223
- 2
제가 2.3년사이로 거의 30키로정도 쪗어요ㅜㅜ 원래는 이렇게까지 뚱뚱하지는 않았어요 근데 제가 지금 중3인데 한달뒤 교복을맞추는데 최대한 많이뺄려거하는데 운동법좀알려주세요
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살을 단기간에 많이 빼려면 운동으로는 택도 없어요. 괜히 운동했다가 식욕 돋울 수 있으니 식단조절에 신경 엄청쓰시고 하루라도 정해놓은 양이상을 안 먹도록해보세요
먹는거 조절하시구 체중이 많이쪄있으니 무리한운동은 오히려 다치실수있으니 걷기부터 천천히 하시어요~