11월 21일 (음식 450kcal, 운동 650kcal)
450/ 1185
650/ 198
성공
(1187)
X
현미밥 3숫갈
고기 1젓가락
200kcal이하
급식 (1회분) | 200kcal |
250 kcal 이하
주먹밥 (2개, 180g) | 250kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 100kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 200kcal |
보통 걷기 (60분) | 350kcal |
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