다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단 질문
Tangry
- 2016.11.24 21:54
- 126
- 5
아침 점심 저녁 이렇게 먹고있고 운동도 꾸준히 하는데 혹시 이런식으로계속 먹으면 쉽게 요요가 올까요 ?
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너무 적게 드시는것 같아요ㅠㅠ 저도 그렇게 했다가 몸많이상했어요! 조금 더 챙겨드시는게 나을것 같습니다!
점심에 바나나만 드시면 힘드실텐데... 식단 무리하시면 폭식증와요ㅠㅠ
백퍼 요요옵니다 다이어트를 떠나서 건강에 안좋아요 건강하자고 다이어트하는건데 몸만 더 상합니다 장기전이에여 멀리내다보시고 탄단지 맞춰서 드시길 ㅎㅎ
일반식하실땐 요요 오실것같아요... 저녁식단을 아침이나 점심에 드셔도 될것같아요
99.9% 요요 올겁니다.
저렇게 먹으면서 운동하는건...근손실도 많을거 같아요..ㅜㅜ
유지기간까지 6개월이상..그리고 다이어트는 평생 숙제라는데 그렇게 오랫동안 저식단으로 드실 자신 있으세요?
균형잡힌 식단으로..1000~1200 칼로리 정도 드시는게 어떨까해요..