헐~~운동전에 먹었는데...

저도 한번 도전해봐야 겠네요!

저는... 운동하기전에 커피를 식혀서 마셔요.

아침에 러닝하면서 쉐이크 먹는데... 큰 차이는 없겠죠? 하하

꼭 먹어야하나요?

음메이 답변감사합니다.^^ 저는 런닝머신 인터벌로 1시간만 하고있는데 고민되네요.^^

꿈을향해아자^^ 아몬드브리즈에 퍼스트빈 쉐이크 타서 먹고 있어요 근력 해야 하는데.. ㅠㅠ 운동은 스피닝 2년 정도타고 있어요 자세 제대로 배워서 탔더니 팔근육이랑 복근 엉덩이 허벅지라인이 달라졌어요

단백질 쉐이크는 어떤걸 드시나요? 근력운동은 꼭하시는거죠?

살빼자 화이팅 네 헬스장이랑 집이 좀 멀어서 그 전엔 못챙겨먹었었는데 그땐 근육이 다시 줄거나; 0.1키로씩 붙곤 했는데 지금은 0.5키로 붙은적도 있고 확실히 다르네요

그게 진짜 차이가 있어요??