다이어트 일기
11월 25일 (음식 942kcal, 운동 1005kcal)
대박인생
- 2016.11.25 20:38
- 60
- 0
오늘은 넘 많이 먹었나봐요.ㅠㅠ
- 음식
- 운동
942/ 800
1005/ 962
실패
(99)
아침식사 : 310kcal (32.91%)
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 160g) | 157kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
점심식사 : 536kcal (56.90%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 128g) | 126kcal |
| 찐고구마 (1개, 146g) | 185kcal |
| 부채살 (1회분, 83g) | 225kcal |
저녁식사 : 96kcal (10.19%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
운동 : 1,005kcal
| 앉아있기 (360분) | 360kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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