다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트할때
xxxxmz
- 2016.11.28 20:51
- 115
- 2
스쿼트할때 다들그냥하세요? 뭐잡고스쿼트해도되요? 자꾸스쿼트할때자세가 제대로안나오고 뒤로넘어져서요ㅜㅜ
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tv건강프로그램에서 알려주길.. 스쿼트 초보자분들은 의자나 책상 잡고 하시거나..의자나, 짐볼에 살짝 앉듯이 해도 된다고 하더라구요. 대신 허벅지에 힘은 느끼면서요!~
저는 처음에는 의자기대는부분을 잡고 하다가 지금은 의자는 안잡고 제 팔 두개 서로 포개서 해요!