다이어트 일기
11월 29일 (음식 1417kcal, 운동 573kcal)
rimuu
- 2016.11.29 21:04
- 112
- 0
D+212
- 음식
- 운동
1417/ 2484
573/ 414
성공
(1226)
아침식사 : 585kcal (41.28%)
| [다노] 다노바 (1개,30g) | 145kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1봉지,100g) | 125kcal |
| 메리화이트돌체라떼 (1회분, 355g) | 315kcal |
점심식사 : 345kcal (24.35%)
| 흑미밥 (1공기, 100g) | 139kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1봉지,100g) | 125kcal |
| 배추겉절이 (1소접시, 47.75g) | 21kcal |
| 닭찜 (1/4인분, 38g) | 60kcal |
오후 간식 : 90kcal (6.35%)
| [담터] 호두아몬드잣율무차 (1포,18g) | 90kcal |
저녁식사 : 397kcal (28.02%)
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1봉지,100g) | 125kcal |
| [다노] 다노바 (1개,30g) | 145kcal |
| 닭대리의 살균난백 (1회, 250g) | 115kcal |
| 양파 (1/2인분, 35g) | 12kcal |
운동 : 573kcal
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
| 체스트프레스 (30분) | 231kcal |
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